山本”ＫＩＤ“のような肉体美になりたい

今朝は早起きしてトレーニングに励んだ。






最近、ぬるま湯に浸かっていたせいかメタボ気味。






身も心も鍛え上げ夏場を乗り越えようと意気込みます。







本日のメニュー。

エアロバイク３０分。 ベンチプレス。
ダンベル。
腹筋１００回！






目標は体脂肪率一桁。






努力は必ず報われる！






ライバルは自分だ！