トレーニング今朝は９：００～１２：３０までジムで良い汗を かいた。 午前中は、すいてるから快適、快適(^O^) エアロバイクを６０分、ベンチプレス５０キロ×１０回・３セット。ダンベル１０回・３セット。腕パンパン(∋_∈)
