海上支所のイルミネーションを娘と見に行ってきました♪
凄いですよね～
普段大人しい上の娘がテンション全開でした！
銚子のイルミネーションも複数に分散しないで、
一ヵ所集中で人を集められるくらいに力を入れてくれると良いのですけどね。
この海上のイルミネーションは毎年楽しみにしています♪
銚子半島ハーフマラソンの前日に
青山剛コーチのランニングクリニックに
家族４人で参加してきました。
本来は、ハーフマラソンの参加者向けの講習会という位置づけなのでしょうけれど、
登録者以外もクリニックに参加可能との事で、
参加枠にも少し余裕があるという事でしたので、
お願いして参加させていただきました♪
下の娘は、まだ４歳。
まだ早いかな～と、思いながらも、
大人達が真剣にストレッチをする姿を見てくれれば、
自然と「ストレッチをちゃんとやる。」という事が刷り込まれてくれないかな～と！
なかなか、このような機会は無いですからね。
肩甲骨を意識して～、この筋肉が伸ばされるように～と
ストレッチの基本をみんなで♪
青山コーチの指導による大人数での真剣なストレッチ！
良いですよね♪
通常、なんとなくになりがちなストレッチや準備運動ですが、
真剣にやれば、筋肉や筋膜の調整・姿勢の矯正にも繋がってくれます。
崩れ過ぎていては少し難しいのですが、
それでも順を追って段階を踏めば、徐々に矯正する事が出来ますし、
姿勢や筋のバランスが崩れる前に、しっかりとしたストレッチを行う事で、
青山コーチも仰っていた「怪我をしない身体」を作り上げる事ができると、
私も思っています。
もちろん転倒やぶつかったりなどの
突発的な怪我が無くなる訳ではありませんが、
それでも、その怪我の重症度は低くなるはずです。
スポーツ障害にならない身体作りを目指したい！
ストレッチのその動きでどこを伸ばすのか？
なぜその動きを取り入れるのか？
考え出せば、どんどんと奥が深くなっていきますが、
しっかりと意識を持った動きを取り入れたいものです。
（写真は、銚子スポーツコミュニティーさんのものをいただきました）
写真の一番左端で、下の娘が頑張ってます♪
残念ながらお姉ちゃんの方の写真はありませんでした…
ストレッチが身体に良いことは何となく分かっていても、
それを毎日毎日、何年にも渡って繰り返して行く事は、
普通の方には難しい事だと思います。
青山コーチの日常には、毎日40分程度のストレッチが組み込まれているそうです。
もともと日本を代表するトライアスリートで、
現状の職業的にも取り入れやすい環境にあるとは思いますが、
それでも毎日繰り返せるのは凄い事だと思います。
ストレッチを日常のルーティンに組み込む。
これを日本国民が全員できたのならば、
国民病になりつつある、腰痛や肩こりは無くなってくれると思います。
成長痛やスポーツ障害も大半は無くなるのではないでしょうか？
娘たちには、少しでも日常的に取り入れるという感覚になってくれるよう
このような機会があれば参加させていきたいと思っています。
今は動きを真似させているだけですが、
徐々に自分で考えて運動できるように持っていきたいですね。
可能なのであれば、
学校の体育の時間にでも、取り入れてくれれば良いのに。とも思っています。
正しい動きや考え方自体を教えていってくれたらな。と。
スポーツ自体も、もちろん大切だと思いますが、
身体の仕組みや使い方を教えて行くのもアリだと思うのですけれどね！
講習後の青山コーチの本のサイン会！
この時だけでも多くの方が並んでいました♪
レース当日の方が大勢並んだのでしょうかね！
青山コーチ、
また、このような講習会を開催してくださった
銚子スポーツコミュニティーさん、
ありがとうございました♪
夕方、娘がどこかへ遊びに行きたいと言っていたので、
ボウリングでも行こうかとエースレーンに向かったのですが、
駐車場が一杯だったので…
目的地をマリーナへと変更！
午前中に開催されていた、
銚子半島ハーフマラソンの撤収が進んでいるマリーナに
小雨の降る中、綺麗な虹が出ていました。
写真では上手く映りませんでしたが、
こんなに輪郭のハッキリとした虹を見たのは、かなり久しぶりです。
銚子エースレーンにある治療院には、店名に虹の名をいただいています♪
http://kimura-seikotsu.jimdo.com/アルカンシエル-銚子エースレーン店/アルカンシエルの施術/
その後、雨が止み
すぐに夕日へと変わっていました。
今日は、うっすらと富士山らしきものも見えたりして！
銚子の風景では、屏風ヶ浦に沈む夕日が一番好きです♪
銚子市は、日の出も日の入りも水平線から！
半島なので海に囲まれた地域ですからね～
今日ちょうど、下町ロケットというテレビドラマで屏風ヶ浦が出ていましたね♪
娘の右奥に見える崖上からの撮影でした。
画面では、合成されて種子島宇宙センターが今の娘の位置に？
ちょうどロケットが打ち出された場所になるのですかね？
ちなみに、下町ロケットでは、
社長さんボウリング好きな設定のようで、
時々、ボウリング場のシーンが出てきます。
少しはボウリングに興味を持つ方増えてくれませんかね～
リーグの人数が少なく少し寂しい感じです。
一緒に投げてくれる方、募集中♪
いかがですか～
今年もお誘いいただきまして、
銚子ウエストポートライオンズクラブさんのチャリティーボウリング大会に、
参加させていただきました♪
ありがとうございます！
娘二人と一緒に参加♪
その為、2階のいつもの競技用のレーンではなく、
1階の一般レーン、に
両脇のガーターにレール付の
最恐仕様の環境でした。
10ピンなんぞ取れません…
それでも、１ゲーム目160台。２ゲーム目では199と順調♪
何度か参加させていただいていますが、
初めての上位入賞！ ３位に入れました♪
娘たちいつになくやる気で♪
お姉ちゃん、いつの間にか片手でボールを投げれるようになっていましたし、
妹のちびちゃんも、自分で転がして奥まで届くようになっていました♪
何度か途中で止まってしまいましたが…
姉妹で楽しい♪と言ってくれ、
もう少し大きくなったら、一緒にリーグへの参加を～と、
妄想が広がりますが… 無理ですかね♪
娘たちのペースで投げさせていたので、
近くのレーンの方々には、ご迷惑をお掛けした事と思いますが、
申し訳ありませんでした。ありがとうございました。
快く見守っていただき、お蔭で楽しいボウリングをする事ができました♪
年が明けて随分経ってしまいましたが・・・
皆様、今年もよろしくお願いいたします！
今年は、ダーツ・ボウリングの趣味に加え、
ここ数年大会に出場していない、
トライアスロンとロードバイクの大会への参加も考えたいと思っています。
まぁ、去年もトラと自転車の大会参加を考えていたのですが、
それほどトレーニングに力が入らなかったので見送ってしまいました。
今年こそ復活を！
まずは自転車の整備から始めましょうかね♪
トレーニングに使える時間は限られてきますが、
上手く使って行きたいと思います。
年末からのボウリングのブログが書けていませんでしたが、
投げていなかった訳ではなく、練習は続けていました。
今年は年明け直後から、ボウリングでのスタートとなりました♪
銚子エースレーンでは、年末年始にかけて
マラソンボウリングなるイベントを毎年やっているようです。
31日の21時からスタート。
で、前半の6ゲーム。
お蕎麦やおでんなどの軽食をとって、
年明けカウント後に後半の6ゲーム。
の、計12ゲームを投げるマラソンボウリング♪
長丁場で時間帯的にも、そんなに参加者は居ないのかと思っていましたが、
20人以上が参加するイベントになっていました。
毎年参加されている方も多いようです。
私は、年末なので娘達と遊んで過ごす予定でしたので、
参加する訳ではなかったのですが、
娘たちが寝てしまってから、様子を見にいったところ
「後半だけでも参加する？」と支配人さんが言ってくださったので、
後半の6ゲームだけ参加させていただく事に♪
年明けの0時過ぎからボールを投げたのは始めての経験です。
148 , 157 , 147 , 137 , 203 , 157
アベレージ158
スコア的には、まずまずですかね。
年明け早々に200点越えを達成できれば十分♪
この後、一緒のリーグの方がダーツも始めたとの事で、
ダーツに移動し、少し一緒に投げました。
始めたばかりで、まだまだ安定からは遠いようですが、
これから一緒に勝負できるレベルに上がってくれるのが楽しみです♪
どうでしょうかね！
こちらは、書き忘れていた12/26のリーグ。
155 , 191 , 128 , 135
アベレージ152
順当なスコア。190台が出てくれたおかげですね♪