今月はひたすら停滞。

増えた

ドーン💥

体脂肪率、下がる

便秘っぽいので、それかもね。

今日は仕事でしたので、朝コアリズムを20分くらいやって、夜踏み台35分くらいやりました。

筋トレとかしたほうがいいのでしょうが、筋トレって何すればいいのか自信がない。続ける自信がない。