７着のファム服で
一週間コーデ
今日は２日目
使用する７着はこちら！！
一気に春っぽい雰囲気になるように
小花柄やレースをチョイスしたラインナップ
本日はこちら
桜カーディガンとクロス紐つき長袖PO
それとレースロングスカート
全体的にボーッとした色合いをチョイスしているので
濃いPOは全体を引き締める色に
スカートのチュールやレースものは
白がすぐに売り切れるので
欲しい場合はお早めに
こんなスカートも！！
まさに春！！
桜カーデは完売している
桜シリーズとても人気だったのね
気張ってないけど
春を運んでくれるコーデ
最近食生活を見直している中で
発見したのがこちら
砂糖なのだが
パームシュガー
「ヤシ糖」とも呼ばれていて
主に椰子の樹液などから作られている
この砂糖の優れているところは
・総ミネラル量がグラニュー糖の８６１倍
・ポリフェノールの含有量が多い
・GI値が低い（３５！！）
と、非常に優れた甘味料である
例えばお弁当やお惣菜などは
どれもこれも砂糖が使われている
少量ずつでも全てのものに砂糖が使われていると
結構な量の砂糖を摂取しているのが現状
「外食や買ったお弁当だけだと体に良くない」
という思いは誰の心にもあると思うが
これがなぜなのかというと
・野菜の摂取量が少なくなる
・塩分摂取量が多くなる
・糖質の摂取量が多くなる
この三点である
美味しくするのは実は簡単で
「砂糖」を入れればどんなものでも
簡単に「美味しく」なる
食品の持ちも良くなるから
売られているお惣菜で砂糖を使っていないものはほとんどない
多分主婦の感覚からするとびっくりするくらい
砂糖を使って調理されているはずである
もちろん日常的なお料理にも砂糖は使用するけれど
自分で料理すると量を気を付ける
単糖やショ糖をなるべく抑えるのが健康の秘訣
それでもやっぱり「甘さ」は
幸せにつながる美味しさであるから
全く使わないというのも味気ない
で、どうせ使うのならば
栄養価が少しでも高く、血糖値を爆上げしないものであれば
嬉しい！！
ちなみにブドウ糖を１００とした場合の
上白糖の GI値は７５
パームシュガーは３５とものすごく低い
これはすごいな
ということでこのお砂糖を使ってみることにしたのである