本気のダイエットを宣言し！
今回はかなり順調なぁ・・・
キムにぃやんです( ´艸｀)
セッカチな性格から・・・
一気に体重を落としては即リバンドを・・・
年々繰り返してきたおいらぁ( ´艸｀)
今回は学習能力を最大限にいかし！
長期計画( ´艸｀)
１年で目標体重に到達させる予定が・・・
かなりハイペースで体重が落ちてます(///∇//)
ただ・・・
今回はいつものように闇雲に絶食ではなく・・・
考えて食事をしているのでストレスなし(ﾞ ｀-´)/
手ごたえありなんです(＃⌒∇⌒＃)ゞ
基本！運動はよくしているおいらは・・・
食事だけに注意しています(/ω＼)
日々１８７５kcalにおさえ！
基礎代謝が落ちないようにタンパク質は７０㌘をとる！
そして・・・
毎日、体重、体脂肪、kcal、タンパク質をつけています( ´艸｀)
そんなおいらに・・・
強い見方を発見しやしたぁ(ﾞ ｀-´)/
なんと・・・
１３４kcalしかないんですよ(///∇//)
今回は・・・
まじでいけそうです(///∇//)