今日は朝から走ってきました～
たぶん３ｋｍくらい
・・・ちょっとずつ伸ばしていかなきゃ。。。
体育会系復活を目指してます
めっちゃ寒かったぁ
けど、今日は太陽でてたし気持ちよかった
そう、今ね、禁煙しようとしてるところでして・・・
(正確には辞めたいって意思があるだけでで
ダンナの出勤中に吸ってる状態
)
走り終わって、朝一のタバコ吸おうとしたら
なんかめっちゃまずかった
これって体が辞めろって言ってるんだよね
本当に辞めなきゃ
目指せフルマラソン完走
昨年の年末に退職して、何もかもが嫌になった私は
FIJIに語学留学という肩書きの元、
人生のリセットの旅に出てきました
FIJIでは、本当に好き勝手にやってきました。
平日は朝から夕方まで英語漬け
週末はめっちゃきれいな海で肌焼いて
朝は朝日でタバコ
夜は星空でタバコ
飲みたいだけ飲んで
寝るまで友達と話して
NON STRESSに生活してきました
もちろん、好き勝手やってきたから楽しかったよ～
帰りたくなかったし、自分の人生、ずっと好き勝手やっていきたいと思った。
結婚してからダンナのためにって自分で自分縛りつけて、勝手に苦しんでた。
FIJIから帰る飛行機の中では
『好きなことして生きるために、一生独身でいたがいいんじゃないか』
ってすら思っちゃったりもして
…でも
ダンナのおかげで幸せな時間を送らせてもらってて
なんて罰アタリなんだ私
ダンナを不幸にすることは、絶対しちゃいけないこと
定年したら一緒にゆっくり時間かけて世界一周旅行しよう
ヨガのイントラになるためにはまず体軟くすることやろ…
ってことで、まず夜寝る前のストレッチをはじめてます
開脚前屈
閉脚前屈
斜め前屈(右が筋が張る・・・)
横屈
縦又割(左前だけ達成！)
横又割(まだまだ・・・)
名前は私が勝手につけてるやつなんであしからず・・・
調子がいい日は筋トレもちょっとします
腹筋３０回
背筋３０回
腕立て２０回（１２月は１回しかしてない・・・）
犬のおしっこ左右１０～２０回（やったりやらなかったり・・・）
なかなか体が思うように動かない・・・
けど、ちりも積もれば山となる
フィージーから帰ってきたらすんごい柔らかくなってたらいいな