火曜日の夕飯

木綿豆腐

からし納豆

塩コショウうどん

ぎょうざ

しじみ味噌汁

カットパイン

２０時にジムに行き
２０時３０分から２２時３０分まで

１２０分

スカッシュチーム練習します

その前に腹ごしらえ