ダイエット

妻のＤＨＣ
プロテイン

２日間 休みました

理由

土曜日 日曜日で僕がシェイクせずに
ジムに行ったからです

しかし

体重変化 ダウン

日曜日 余り食べないからなー

今日から再びスタート

今 マンゴーをシェイクして冷蔵庫に入れてきました