おはよ～ございます(^-^)
少し ソーシャルネットワーク(ブログやFB)から離れてみました
心境の変化......
人間本来の 自然のままに、
大人しく 片付けや これから先のこと考えて 生活設計や心の整理
そんな時間も大切だと つくづく感じました(^-^)
運動も 有酸素運動ばかりではなくて
癒し系も インナーマッスル系も取り入れて
今は ほぐしヨガに岩盤浴・・・落ち着くんです
特に ジャイロキネシス にはまりそう
適度な刺激で神経を目覚めさせ
背骨や関節の可動域を 曲線という形で広げていく(あってるかな？)
そして、深い呼吸
難しいけど 身体が自然に解き放たれて ほぐれていく気がする
コアが どれだけ大切かを思い知らされる
人も 一つ筋が通ってないとダメなんだ
と、気づかされる
３月までは 月１位しか参加出来なかったけど
今月からは 毎週頑張ろう！(笑)
今の心境
狭いところをずっと歩いてる
いつか 広い道に出られるさぁ！
な～んてね(((^_^;)
少し ソーシャルネットワーク(ブログやFB)から離れてみました
心境の変化......
人間本来の 自然のままに、
大人しく 片付けや これから先のこと考えて 生活設計や心の整理
そんな時間も大切だと つくづく感じました(^-^)
運動も 有酸素運動ばかりではなくて
癒し系も インナーマッスル系も取り入れて
今は ほぐしヨガに岩盤浴・・・落ち着くんです
特に ジャイロキネシス にはまりそう
適度な刺激で神経を目覚めさせ
背骨や関節の可動域を 曲線という形で広げていく(あってるかな？)
そして、深い呼吸
難しいけど 身体が自然に解き放たれて ほぐれていく気がする
コアが どれだけ大切かを思い知らされる
人も 一つ筋が通ってないとダメなんだ
と、気づかされる
３月までは 月１位しか参加出来なかったけど
今月からは 毎週頑張ろう！(笑)
今の心境
狭いところをずっと歩いてる
いつか 広い道に出られるさぁ！
な～んてね(((^_^;)