今日から11月なんですね
今年もあと2ヶ月 早いなぁ～
なんとなく気せわしくなりますね
(いささか まだ早いかぁ(笑))
さて 中性脂肪が1000を越えた主人
最近の生活
★歩く(休みの時だけ)
★腹8分目の食事(益々痩せてしまいそうだけど)
★節酒(計り飲み)、節煙(本数を少なく)←やめられない(￣へ ￣ 凸
★青魚を食べる またはPEAを含むサプリメント摂取
なので・・・・
一日おきに
鯵のお刺身や
鯵の酢〆や
秋刀魚や
他にも サバの塩焼き 味噌煮
〔いわしは小骨が多くて嫌なそうな(ワガママ(￣∩￣#)〕
青魚を取り入れるようにしています(^▽^;)
今月 抜き打ちの血液検査があるらしい(ｳｯﾋﾋ)
さて、どうかしらね？
そうそう、昨夜は今季 初けんちん汁
「服部幸應のお取り寄せ」
今年もあと2ヶ月 早いなぁ～
なんとなく気せわしくなりますね
(いささか まだ早いかぁ(笑))
さて 中性脂肪が1000を越えた主人
最近の生活
★歩く(休みの時だけ)
★腹8分目の食事(益々痩せてしまいそうだけど)
★節酒(計り飲み)、節煙(本数を少なく)←やめられない(￣へ ￣ 凸
★青魚を食べる またはPEAを含むサプリメント摂取
なので・・・・
一日おきに
鯵のお刺身や
鯵の酢〆や
秋刀魚や
他にも サバの塩焼き 味噌煮
〔いわしは小骨が多くて嫌なそうな(ワガママ(￣∩￣#)〕
青魚を取り入れるようにしています(^▽^;)
今月 抜き打ちの血液検査があるらしい(ｳｯﾋﾋ)
さて、どうかしらね？
そうそう、昨夜は今季 初けんちん汁
「服部幸應のお取り寄せ」