お初～♪と血液サラサラ

ブロ友さんの中では、ちらほら登場し始めているさんま

我が家ではお初ですv(^-^)v

さんま
玉葱月見蒸し玉葱ドレッシングかけ
おくら
雑穀ご飯と味噌汁(切り干し大根とねぎ)
胡瓜のぬか漬け

さんまにはプリ家流ほぐして大根おろしと　かぼすをたっぷりかけて(みなさん家もそうかぁ)

玉葱は今朝はなまるでやっていたものをそのままのレシピで

玉葱の成分ケルセチンは血液サラサラにすることは有名ですが

一ヶ月摂取し続けると　血管年齢が１０歳から２０歳若返るらしいです

普通は、玉葱半分から一個を毎日食べるといいらしいのですが・・・

ちょっと無理　という方も大丈夫

玉葱を一週間　日光に当てるとケルセチンが４倍になるらしいです

すると　四分の一の量でいいですものね(^∇^)

なので、早速　今日からベランダに干し始めました(笑)

今夜は　しょうがない　まだケルセチンが４倍にはなっていませんが

食卓に玉葱が登場した次第でございます(*^▽^*)

魚のEPAの成分も作用してるから　かなり血液サラサラなはず

(今　少しづつ勉強していますwww)←こんなレベルは常識かぁ。(´д｀lll)

はなまる　ご覧になった方も沢山いるとは思いますが

見逃した方は　こちらから　玉葱レシピもありますよ

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