今日も凄い雨、またまた主人を横目にＳＰクラブへ行っちゃいました
初めてのイントラさんでしたが、９０分エアロ面白そうなので参加しました
ＧＷなのに超満員・・・みんな暇なのかな？・・・私もですが・・・
なんて、お気楽に思っていたら・・・始まってみたらさあ大変
アップが終わったなと思いきや、走らせるは走らせるは・・・バテ気味なのに
一回目の休憩ではまだ３０分しかたっていない
その後も、コリオはシンプルなんだけど、ジャンピングジャンプにキック
そして途中でプッシュアップ
スピードアップでどんどん進んでいきます
競技系のイントラさんのようです
そして、最後は極めつけ
ニーアップはバシバシやらされて、スクワット
怠けている体に効きます効きます
とにかく、繰り返し繰り返しでスパルタです
足も腕もガクガクです
汗もダクダクです
最近は、コリオが難しく頭を使うエアロばかりの中、今日のエアロは新鮮でもあり懐かしくもありました
たまには基本に戻らないとダメだということを痛感しました
もう、ふくらはぎがパンパンです
明日は筋肉痛だろうなぁ～
あれ？明日筋肉痛になればいいけど、２・３日後にきたら・・・・どうしよう