梅雨の中休みで気圧の影響が少なく、頸痛・頭痛が横になってもありますが悪いながらにも安静に過ごせてます。
ここ2週間、昼夜逆転して気付いたら朝だったことが何回かあります。寝たいのに寝れないと自律神経が乱れている様子です。
過眠症状中は細胞が頑張って修復してくれてるから寝たい時は無理せず寝てねと伝えました。ただ夜中寝れないのは身体に良くないなと思い何かいい方法ないか調べました。
睡眠に528Hzの音楽がDNA修復効果、自律神経にいいらしく、だめもとで寝る時聴いてみたら？と伝えたら、うわっウソくさいと笑ってました。
ヘッドフォンで聴いてそのまま寝落ちしてました。３日間連続寝れて本人がびっくりしています。
天気が良かったのと色々な要素があったからかもしれませんが試す価値ありますね。
今日の天気は曇ですがカーテン全開で光を入れています。
後、完全栄養食の卵を強化週間と決めて卵料理に励んでいます。幸い食欲があるので作りがいがあります。
味玉を冷蔵庫に常備して娘がおやつに食べてます。
さて明日は何を作ろう？