昨日も柔術に行ってきました
道着をグリップするのに力が入りすぎて２ラウンド目で握力が。。。
３ラウンド目で自分よりかなりウエイト差ある人とスパー
どう攻略しようか悩みましたが何もできず終了
でも楽しい
６月でかなりの汗の量、脱水にならないように気をつけます
今日の体重 72.3kg
昨日の食事
朝 トースト コーヒー だし巻き卵まご
昼 カレー
夜 ご飯 豚しゃぶサラダ 煮物
間 カップ麺
昨日の運動
柔術
ストレッチ
練習後にお腹が減ってしまいカップ麺を。。。
これがダメなんだよな
今日はトレーニング完全OFFにします
では今日も良い１日を