はい
いや、自己満よ
なんちゃってなビビンバ
これ
毎日踊ってるんです、私
子どもの頃から運動大好き
⭐︎小学生の頃
スキー
水泳
ジャザサイズ
⭐︎中学生
バスケ
陸上
⭐︎大学生
バレー
⭐︎現在
ダンス
時々バレー
とりあえず常に何か動いてたみたい
スキーは物心ついた頃からやってて
小中高とアルペン競技やって
今でも滑りに行くよ
自分が行くために
子どもたちも滑れるようにした
はっ、踊ることから話が逸れちゃった
そうそう
小学生の時近所の方が
ジャザサイズのインストラクターをしてたので
お付き合いなかんじでやってたんだけど
それから約20年
娘出産後からまた踊ることに
もうジャザサイズではなく
独立されて自分のやり方でインストラクターをされててね
半分ダンス
半分筋トレ
この筋トレが大事よね
出産後体がなまってて外出するのもしんどかったけど
ダンス行き始めてからは
一人で子ども二人連れて出かけるのも
楽になった
仕事復帰してからは行く回数減ったけど
無理してでも行った方が
体力落ちない分
仕事するのもたぶん楽かと
それがねーコロナでねー
3月からずっとお休み
もうね
家で踊るしかないよね
ばんたん
ばんたん踊りはじめた頃はまだ週一回くらいだった
難しいし
思ったように動けないのでね
それがね
気づけば今では
毎日せんと気が済まんことに
いや、自己満よ
ちゃんと踊れとるなんてことはね、ナイナイ
でも
楽しいよ💜
DNA
Boy With Luv
FIRE
MIC Drop
War of Hormone
ランダムmix
大体こんなかんじで
一人汗だく
その後にFriends歌いながら体幹トレーニング
基本ストイックなので
やりだすと
どんどんやっちゃう
体幹トレーニングなんて
みるみるお腹が締まってくるので
さらにやっちゃう
忙しい忙しいと言いながら
これだけはかかさずね
みなさんもどうですか💜
そして今日の夜ごはんは
なんちゃってなビビンバ
子どもも食べるので辛くないやつ
ゴマかける時にね
思い出してね
これ
真似してやってみた（笑）
たりょら見た時は
これでゴマ潰れるかいなーて思ったけど
案外潰れた
みなさんもやってみて💜
※写真お借りしました