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ダイエットは食事制限ではなく、食事の改善と適度な運動というのは常識になっておりますが、ここ一年間のステイホーム期間で体重が増えてしまった人も多いですよね。
ちなみに私の会社では、本社勤務者全員の体重でいうと前年差＋400キロになっていたそうです…！
かくいう私も、以前は週6でボクシングジムに通い（暇か）、健康的な生活をしていたのですが、息子であるニダイメが産まれたこともあり、現在はなかなか頻度も減っております。
なので、最近は低糖質高タンパクな食事を心がけており、ニダイメを抱っこするふりしてスクワットをしたりと、隙間時間でトレーニングするようにしています。
ちなみにパスタは、炭水化物なので糖質はもちろんありますが、タンパク質も含まれているため、周りのトレーニング仲間の間では愛用されています。
これから迎える薄着の季節に向けて、マッチョ目指しましょう！
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