さて、今日は研修旅行と言う名のバス旅行で、最後はこちらまで。
アルパカ。
アヒル。
帰りは途中で降ろしてもらって、ランで家まで15km。
15kmに満たない…。
何故かというと、途中、歩き倒しガーミン止めたのと、オフのまま走ってた区間もあったからです。
しかし、走れないね～。未だにノンストップで走れるのは最初の5kmくらい。
前に10km走った後、走り始めた頃のような脚全体の筋肉痛が酷かったので、
多分今回もヤバそう。
いつになったら、10kmノンストップで苦しくなく走れるのだろう。
アクアラインマラソン迄53日。
大丈夫？俺σ(｀・・´ )
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体重：61kg(コロナ前比-4kg)前回より+1kg
体脂肪率：13%(コロナ前比-1%)前回と同じ
vo2MAX：39(コロナ前比-2)前回より-2