絶不調です。
8/13(金)は5kmまでしか止まらず走れず、疲れ過ぎました⤵️
従って、翌8/14(土)は、本来ならランオフ確定なのですが、
8/14(土)は☁️時々雨、8/15(日)は大🌧️。
ならば、2日連続でも、8/14(土)に走っておこうと、昼過ぎに走り出します。
久しぶりにロング行っちゃおうかなぁ？なんて、ワクワクしながら…。
しかし、身体は正直。
走り出してすぐ、『走りたく有りません！ 』
と、呼吸は苦しく、脚はあがらず…。
辛いだけで、楽しく有りませ～ん。
仕方なく、目標を、昨日より止まらずに走れる距離を伸ばそうと、下方修正。
昨日ブラス1kmの6kmで終了。ただ、その後、走る気力、体力が復活する事はなく、
家までの3kmは歩いて帰りました～。
ちゃんちゃん🎶
さて、ルーティーンの話し。
私の場合、
走る→シャワー→ビール→寝る→洗濯
と、私のワンセットのルーティーン。
走らない日は、走る部分だけ省かれるだけですが、
走れる時間がある時は、それぞれのタイミングで、
シャワーに入るなら、洗濯するなら、その前に走っておこうと、
貧乏性？な考えが浮かんで、走ろうと思う機会が増えるのは良いのですが、
走りたくない時、ウダウダしていて、1日が終わってしまう時があります。
今日はまだ、走っただけましか？
ぐーたらも、いい加減にしろよ！の激励のポチをお願いします。
にほんブログ村