日曜日にレースに出場された皆様、筋肉痛は平気でしょうか？
私は、まだ、信号変わりかけに走ると、スローモーションになっています
さて、今日もランオフ。
明日走らないと3日ランオフとなってしまうので、何とか走りたいと思います。
さて、館山マラソンレポート②
〈整列～ゴールまで〉
整列する前に、おそらくエントリーしてるであろう、会社の元役員のKさん(PB2:30、年齢別ランキング60歳20位以内の俊足)に挨拶したくて、最前列へ。
案の定、すぐ見つかり、話をしながら、スタートを待ちます。
Kさんは去年のアクアラインでもスタートをご一緒させて頂きました。
Kさんはアクアラインは脚がつり、タイムが悪く3:30かかかったとの事でした。
更に、高滝湖マラソンも走られて、年代別入賞だったそうです。
本当に、私の中の憧れの人です❇
去年の館山マラソンも、スタートをご一緒させて頂き、私のPB更新へ好影響を与えて頂きました～。
今年もご利益お願いします。
Kさんに会えて、ミッションの半分はクリア的な。
さて、スタート。
もう、3歩くらいで、Kさん行ってらっしゃ～い。速すぎ
しかし、宣誓しなかったものの、私の裏ペースはキロ5でどこまで行けるか？でした。
去年の館山で出したPBは3:21。
そのシーズンは11月に神戸、12月にホノルルを走り、ロング練習十分でしたので、
今回は、PB更新は無理なのは承知の上
で、
あまり走ってないのに、サブ3.5出ちゃった～的な、大会マジックに期待しましたが…。
4'44で入り、3kmの4'31/kmまで上げてしまいます。
その後、完走出来るくらいのペースを探ります。
10km過ぎたあたりで4'50/kmがちょうど良いかな？と、勘違い。
20kmまでその勘違いペースで行ってしまいます。
20kmを過ぎると、あれ、脚が…。
俗に言う、脚は売り切れ状態。
力があまり伝わらない…。
そういえば、最近、ハーフ以上走ってない
アクアラインの時も一度ふくらはぎに痛みを感じたのが、ハーフ過ぎたあたり…。
と思ったら最後、ガクッ
とペースはズルズルと落ち続け、いくら手を振っても、脚は上がらず…。5'00/kmに近づけようとしますがズルズル。
37km地点で6'26/km(ワースト)。
本当にキツかった～。
走っても、走っても、距離が減らず。
何とかゴールまでたどり着きました。
最後の5kmはほぼ歩くのとあまり変わらないフォーム&ペースだったと思います。
まとめへ続く…。
今日も最後までお付き合い頂きありがとうございました。
又のお越しを心よりお待ちしております。
