今日は、風が冷たくて、強かったですね？
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私の今日は、整骨院でふくらはぎの治療、
その後、風邪が長引いているので、クリニックへ行き、風邪薬と、湿布を出して貰いました。
医療費がバカにならないです
お歳なので、仕方ないですかね～。
良くお年寄りが長期に渡り、整骨院に通われていますが、もしかして、自分も仲間入りしたのかも？
さ、また、ガンガン走れると信じて。
2015シーズン振り返り(ホノルルマラソン⑪)6日目
Tシャツは完走者にしかもらえません。
部屋で着てみたら、ピチピチ
だったので、Tシャツを交換してもらいに行きました。
係は小学校高学年の金髪の外国人の男の子。少し緊張…。
Tshirt is small.Please change.
と、身振り手振りを交え、カタコト英語を話すと、
少年は
大丈夫、自分、大阪に住んでたことあるから、日本語わかるで～。
サイズはLで良いと思うわ～。
(関西弁もお上手)
と、呆気なく交換して貰えました。
さ、サンキュー
カピオラニ公園で食事が終わると、
子供をプールとビーチで遊ばせ、奥さんは、買い物へ。
翌日は午前中に、ハワイを出発します。
あっという間に終わったホノルルマラソンツアー。
〈ホノルルマラソンまとめ〉
前の日は眠れない(個別差は有るかと思いますが)ので、前の日の朝の起きる時間を昼頃に遅くしたり、
前々日に徹夜して、前の日に18:00頃寝てしまうとか、時差ボケと早朝スタート対策は必要！！
スタート前はかなり寒いのでビニールカッパ等の防寒対策はした方が良いでしょう。
スポーツドリンクは濃いゲータレード。甘さが口に残る。
日が出てからはかなり暑いので、
ゼリーや飴は多めに持った方が良い。
日焼け止め対策や、サングラスは必須。
デュークまた会いに行くぜ！
fin.