おひさしぶりです www
放置してました
みろです。
やっぱダイエット以外にあまり書くことがなくなってしまう現実です
なので今日は、最後の記事から数ヶ月経っていますが、
現状の私がどうなっているのかを
買いておこうと思います
結構前にそのダイエット方法はリバウンドするかもしれませんよってコメントいただいていたりもしていたので…
現状リバウンドしたのかしてないのか含めて…
さて、
私の今の体重は46、8キロです！
リバウンド、してません ♪
まぁ現状ではってかんじですけどね！
これからずっと継続していかなきゃいけないし…
まだまだ戦いはつづくのです（笑）
運動ですが、
ブログを辞めた後も11月後半ぐらいまではエアロバイクやってました‼︎
でも家の中でも寒すぎてモチベが無理でした（笑）あと論文の提出もあったりして…
で、体重も48キロから全然落ちなかったので、一旦春まで運動はお休みしようとおもって運動辞めてます
でもその後に1キロ減りました（笑）
食事面ですが、カロリー計算はストップしてます
でも基本的に、やっぱリバウンド怖かったので、今でも食事スタイルは変えていなくて、夜はおかずだけにして、カロリミットみたいなやつのんで、朝ヨーグルトかプロテインかスープみたいな感じで軽く、昼は好きなもの食べてって感じです‼︎
そして、遊ぶ日は暴食してます（笑）この前はパンケーキからのソースかつ丼というヘビーなコースを堪能しました（笑）
あと、とり胸肉生活を継続してます（笑）
ダイエットで鶏胸肉がとても好きになったので www
胸肉に関わらずとりあえずタンパク質中心生活してますね！！たまご豆腐胸肉プロテイン……てね
ただ、最近本当にチョコレート依存症みたいな事になってて、常に常備してます（笑）
やばみ（笑）
ぶっちゃけダイエットする前はいっぱい食べていたお菓子やらマクドナルドやらなんだけど、
食べなくても平気なんだなって思えている自分にびっくりです www
コンビニいってもポテチとかホットスナックとか見ても欲しいとおもわなくなった内面の成長もあったりして…
とか言いつつアイスはまだ好きです、たまーに買います（笑）
昔の自分はこの食事を食事制限としてはじめたけど、今は当たり前の食事スタイルになっているので習慣付けが本当に大事なんだなとつくづく思ってます…！
と、現状はこんな感じです（笑）
太ももや足の肉を落としたいのでまた寒さがマシになったら春からダイエットして、体重というよりかは見た目を気にしながらやっていきたいですね、
とりあえず今は現状を維持し続けられるように、暴飲暴食しないよう（笑）食事面を気をつけていきたいなと思ってます〜
以上、春の身体計測で昨年度との体重の差が楽しみでならないみろでした‼︎
