ビリー始めて約1ヶ月効果

．．．3月3日から、毎日ビリーしてます
最初の一週間は、7日ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをやって、あとはずっとDISK2をやってます

効果は・・・










体重→変化なし
見た目→変化なし



・・・まぁ、・・・
ずーっと続けないｺﾄには効果でないよね～



それは解ってるけど、なーんか、ﾎﾝﾄに痩せんのか～って思えてきたので、
一応、消費カロリーを調べてみることに


なんと女性で約400㌔㌍燃えるらしい
意外～
ジョギングよりも燃えてるじゃん


・・・ということは、
一週間で2800㌔㌍
一ヶ月で12000㌔㌍
と仮定して、一ヶ月あたり1.5㌔は痩せる


やる気でてきた～