練習試合をしました
少し先ですが小さな大会が
あるのでそれに向けて準備中です
母の事があって
リハビリもバレーの練習も
お休みしていたので
ちょっと間が空いてしまいました
間が空くと怖いです
念入りに体操とストレッチをして
ゲームを始めるまでに
時間があったので
基礎練が少し出来ました
アタックやブロックも
課題が残っていますが
レシーブも課題が残っています
レシーブも股関節を意識すると
腰がいい感じで下がるので
意識したいところですが
すぐ忘れる
ちゃんと腰が下がってないと
セッターに強いボールが
帰ってしまうので
これもマスターしないと
左足がプルプルします
怪我をする前は
スイスイすべって
低い球も拾えましたが
今は足をつくのが怖い
ていうより
左足はもうつけないよ
家のマットの上でさえ
左膝を下につくのは気合をいれてから
でないと無理です
ついてしまえば
なんて事ないけれど
勢いよくとかは
絶対に無理です！
なので右足まげて
スーッと伸びてきて〜
なんて言われたけれど
怖いよ
もう少し時間くれ
今日もアタックやったけれど
ちょっとトスが後ろめに
上がったものだから
のけぞって打って着地したら
ズキーン
怖い怖い
本当に怖い
この体制で着地は
股関節使ってとか出来ない
もう無理な体制なものは
無難に返すしかない
私は完全復帰して
いいの？みたいな状態で
またバレーを始めているので
また怪我したら終わりです
先生や理学療法士さん達は
やって良いと言いますが
まだまだ左足の方が
圧倒的に細いし
筋力も戻っていませんので
しっかりトレーニングをしないと
いつまで経っても
思い切りバレーはできない
でもやっぱり楽しいです
暑い中汗かいて
みんなと１つのボールを追いかけるのは
本当に楽しい
なので本当に気をつけて
頑張ります。
現在の膝上の写真です
まだまだ左が細いです
これいつか同じになるのかしら？
てか右足が太いの？
ひざがスギンとなったものの
帰ってからは特に痛みはなくて
でもだいたい夜痛みが出たり
違和感が出るのでアイシングします
次のトレーニングは休まず
行かないと
母が悪くならないことを祈ります
今日は暑さが戻ってますね
エアコンがね…
まだついてないのでね
帰宅してからとてもじゃないけど
耐えられないので
必殺技を
2階の部屋のエアコンをつけて
2階の他の部屋のドアは
全て閉めて
冷気を下まで流す作戦
お陰で階段と玄関は冷えております
リビングの温度
28.5度
でもこれ消したら絶対に
やばいと思うので
とりあえずこれでしのぎます
後何日待てばいいんだ〜
今日もご訪問ありがとうございました