今日は久し振りの良い天気☀️
8回目のリハビリに行ってきました。
日曜日の午前中に
リハビリに行ったのは初めて
朝一だったからか
いつもより人が少なく
静かでした
まず曲がる角度を見て
120度
目標クリアです
伸びはあまり進歩なし。
ここからマッサージを
念入りにして頂き。
電気流しながらタオルつぶし20分
エアロバイク 負荷35w
分/45-52回転
18分💦
今日は奥のスペースは誰も居なくて
貸切状態です
学生達のプレッシャーもなく
マイペースで出来ました
元の場所まで
松葉杖なしで歩きます。
🙎♀️もう外でも松葉杖無しで
歩いて良いですよ。
むくみ用のメディカルソックスも
もう履かなくても良いです
まだ返却はしませんが
松葉杖なしの🆗出ました
これで車の運転も気にせず出来ます🚙
先生から許可はもらってたけど
自粛してました
電気を流してタオルつぶしするよりも
エアロバイクを漕ぐ方が
伸びがでているそうです。
差が少し縮まった様子
曲げは125度になりました。
ただ先生がどこまでを
望んでいるか分からないし
朝起きてすぐはまだ伸びておらず
左右差も8mmはあるので
まだまだ油断できません
リハビリの帰りに主人の買い物に
付き合い車に1時間くらい乗って
いたのですが膝が
痛くなりました
リハビリ後で冷やしてないのもあるし
ずっと同じ体制だと痛くなります
装具がちょっと負担なのかな…
固定されてる感じがあるし
歩く時はもちろんないと
怖いけど
座っている時は外してる方が
痛みは出ない気がする
今日はヤフーショッピングで
買い物をしてPayPay払いに
するとポイント還元率が
最大34.5%
人によって還元率は違うのですが
私は洗剤系とアルコール除菌系
ボディーソープやシャンプーなど
重たい液体の物を購入したんですが
¥2467相当のポイント
が戻ります
ヤフーショッピングのなかに
ふるさと納税もあるのですが
これもPayPayで
ポイントが戻ります。
これって凄いですよねー
今、PayPay使える所が増えていて
どこでもPayPayです
チャージもスマホからできるので
現金もあまり持たなくなり
銀行もほぼ行かなくなりました
便利な世の中だ。
今のうちに色んな事が出来る様に
なってないと歳を取ってからは
覚えられないので
時代についていかないと