体重
110.5kg（開始から-1kg）
体脂肪率
38%(!?)
7:00~8:00
エアロバイク＆ストレッチ
16:00~18:00
筋トレ 脚部トレーニング
今日のご飯
推定カロリー500kl
推定カロリー1000kl
推定カロリー450kl
間食無し。飲料水はヴァームと水、お茶のみ。
今日の昼ご飯は弁当。炭水化物は多くは無いが油ものが多かった。
量が多く３分の１程残した。
ヴァームは運動時、お茶は食事時に限定。
体脂肪率は前計った時は28%だったので2~3日で10%もあがるのはありえない。
体重計が壊れているのかもしれない。かってこよう。