「ムーブメントファンダメンタルズ第16期」受講してきました！
これから毎週金曜日の夜に10週間かけてムーブメントファンダメンタルズのセミナーを受講致します。
そして、本日が第1週、初日の講座でした。
ただ動くだけでなく、その動き中に含まれる色々な要素を理解し、なんでウエイトトレーニングしないといけないの？なんでスクワットしないといけないの？という部分など、選手が疑問に思っていることに対して、その意味合いを理解すること、出力を上げることに何の意味があるのかなどを聴いてきました。
そして後半の実技では「スクワット」系の種目を、重心意味やスクワットの動作中に色々な意識をしていくことを行いながら、連続ジャンプまで行い、同様にスプリットスタンスでも行いました。
講師の朝倉先生をはじめ、すでにこの講座を受け終えて、その一段階上のコーチコースを受講されている方々がサポートにもついてくださり、参加者全員に細かく指導していただけました。
朝倉先生のおっしゃっていた「スクワットをやらないことが良くないんじゃなくて、スクワットから得られるものを得ないのがもったいない」と最後に雑談の中で言っていたことがスッと胸の中に落ちました！
しっかりと復習、自主トレをして残り9週頑張っていきたいと思います！
できていると思っていたことも、できていないとはっきり自覚できたので、練習あるのみです。
第16期は参加者が15名もいらっしゃるので色々な方々と情報交換などもしていけたらいいなと思います。
#ムーブメントファンダメンタルズ
#第16期
#スクワット
#お尻が割れそう