[FTJ勉強会]
おはようございます。
もう朝晩冷える時期になってきましたね。
風邪など体調を崩さぬようお気をつけください。
さて昨日は毎月定期的に開催しているFTJ(フィジカルトレーナージャパン)の勉強会を開催しました。
先月に引き続き「腰痛」でした。
前回の復習と屈曲型の腰痛について、呼吸について、柔軟性のチェック方法についてなどを行いました。
勉強会はただ一方的に聞くだけでなく、参加者もしっかりと自分の考えを発言していくような形をとっています。
来月は11月8日に実技をメインにした「体幹トレーニング」を行う予定です。
プランク(フロントブリッジ)動作を行うだけが体幹トレーニングではないということやマットなどのフロアーベースだけどなく、座位や立て膝、立位など色々な形を考えていこうと思います。
今までは身近な人のみで行ってきましたが、少しずつ色々な方に参加していただけるようにしていこうと思います。
トレーニング実技なのでトレーナーだけでなく、選手や一般の方でトレーニングしている人などの参加もあると面白いですね(^^)
もしご興味のある方などいらっしゃましたら、ご連絡ください！
シーズンの終わる草野球やゴルフのためなどにも良いかと思います(^^)
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