だんだんスノーボードの技術練習のレベルが上がってきていることもあり、ケガが増えてくる時期です。
ちょっとした油断などでケガをしてしまうこともあるので気をつけてほしいですね。
トレーニングは月曜日チームと違ってスペースが広く使えるので月曜日チームとはメニューを変えています。
まずは腹筋！
キツくなり悶絶(笑)
片脚でのステップアップ
最後に腕立て伏せ
ストレッチエクササイズもやりました！
みんな少しずつトレーニングに慣れてきていますが、ケガだけは予防していかないとだなと改めて思いました。
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