昨日病院に行きましたが、細かい理由はわからなかったものの左肩がかなり緩くなっているとのことでした。
しっかりとインナーマッスルの強化をしなくてはいけませんね。
世間ではインナーマッスルは体幹部のイメージを持たれることが多いかもしれませんが、野球をやっていた私はインナーマッスルは肩の筋肉のイメージです。
ローテータカフといい、回旋筋腱板などと言ったりもします。
しっかりとリハビリ！
トレーニングも軽い負荷になってしまいますが、フォームを見直す良い機会かもしれません。
指導者としてまた1から基本に戻ります。
この地道な部分が大切になると思っています。
地道と言えばこの方、「木暮公延」ですね(^_^)
このような信頼ある人間に！
ローテータカフのトレーニングは重い負荷は使わず、0.5～3kgくらいまでの負荷で行います。
チューブを使ったりもしますね(^^)
そしてコツコツと地道なトレーニングなので
この方は努力の人ですよね(^^)
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