こんばんは！
コンディショニングコーチの木村です。
ちょっと告知させていただきたいと思います☆
Facebookの方では投稿させていただきましたが、NAS CLUB芝浦アイランドでランニングパーソナルのサービスを開始いたしました☆
最近ランニング愛好家や市民ランナーの方が増えてきている中で膝や腰に違和感を覚えたりしている方も多くないと思います。
速く走るために力を出して走って、さらにケガを悪化させてしまったり、そのケガをかばって走り別の部分に痛みが出てしまうということもあります。
ランニングパーソナルの中ではただ一緒に走って
「脚が流れてますよ」
「腕をもっと振りましょう」
「少しペースを上げましょう」
といった感じではなく
「効率良く力を発揮するにはどうしたら良いか？」
「身体にムリなく走るには？」
「スピードを上げるには？」
「ランニングに必要なトレーニングは？」
「走る前後にはどんなことをしたら良いのか？」
など走っていく中で色々な悩み、疑問にトレーナー的な目線、解剖学的や運動力学、バイオメカニクス的な目線からアドバイスしていきたいと思っております。
ご興味のある方はぜひお声かけください！！
コンディショニングコーチ
木村友亮
