腰痛通信（2023年3月3日）

今日決めたこと

○整骨院の通院を１週間に一回水曜日とする

○歯磨きをするときにストレッチボードに乗る

整骨院は、痛みをとる段階から疲労と溜めない段階へ入った

多少の痛みは残るが、疲労といかに付き合うかが今後の課題

普段の姿勢、つま先の向き、無理はしない。。。

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