何度かブログにも書いていますが、いい歳をこかして頂きながらせっせとダイエットをしておるわけですが、困った事が1つ発生しました。
太りにくい身体作り！のためにダイエットと平行して筋トレを毎日30分程度やっておりまして、その成果で胸周りがバスト・アップ致しました。
それ自体は喜ばしい事なのですが・・・そのお陰で着ているTシャツがパツパツになってきまして・・・生地が心地よいところに擦れると申しますか・・・時として、乳首がおっ立ってしまうんです・・・。
これから気候がドンドン暖かくなり薄着の季節になってきます。
Tシャツ一枚で出歩くことも増えるでしょう。
いい歳したおっさんのTシャツにポッチが２つ・・・見苦しい。
スター錦野にはなりたくないので、厚手のTシャツを買うなり対策を講じないとダメですね。
そして、もう１つ。
脂肪を燃焼させるために、時間を見つけて１時間のジョギングをしていたのですが、やりながら、
１回１時間はもったいない気がしてまして、それに、１時間もアスファルトを蹴っていると膝が痛くなるんですよ。
ですから、代替案、あまり面倒臭くなくて長期に続けられるものは何かないか？と漠然と考えたり、ネットで調べたりしていたのですが、３日ほど前にひらめきました☆
これはHIPHOPダンスとバレリーナのしなやかな動きからヒントを得た！と個人的には言い張りたいと思っているのですが、何処でもできる、そう、極端な話、学校の教室の後ろにあった掃除用具のロッカーの中でもできる簡易な体操なんです。
はじめて3日目ですし、我流の体操なので、効果は未知数なのは否めませんが、変な手応えをひしひしと感じているのも事実なので、後日、僕の頭の悪さも交えながら紹介できたらと思っています♪