キム･ジフントレーナーのダイエット：腹ペコダイエットは終わり！空腹感のないダイエットをスタート①

つらい運動の上に、無条件で食べないとか、



フルーツだけでお腹を満たしながら



ダイエットをする場合が多いようです。






特にフルーツが豊富な夏には、



多くの方がフルーツダイエットにチャレンジしますが、



フルーツに含まれている加糖は炭水化物ですが、



エネルギーとして使われる割合が低く、



脂肪に転換される確率が高いのです。