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あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
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便秘薬、どんな薬を飲んでいますか？
この５年で便秘治療の常識がかなり変わりました。
刺激性下剤のコーラックとか溜め込んで飲んでいる人はもういないと信じたい！
いませんよね？ダメですよ！
ちゃんと病院で相談して刺激がない薬を出してもらってください。
ほとんどの方は「酸化マグネシウム」などの薬が処方されると思います。
「この酸化マグネシウムってどんな薬なの？マグネシウムがとれちゃうの？」
そう聞かれることがありますが・・・
基本、便と一緒に排出されるためミネラルとして取り込まれる訳ではありません。
さて本日は便秘薬のメジャー級「酸化マグネシウム」についてです。
安全な便秘薬「酸化マグネシウムとは？」非刺激性下剤は本当に副作用がないの？シンバイオティクスとの併用は？
便秘薬「酸化マグネシウム」とは？
酸化マグネシウムとは、刺激性がなく習慣になりにくい推奨されている便秘薬です。
酸化マグネシウムは腸内で塩類濃度が高くなることにより浸透圧が働き、腸管から腸内に水分が移動します。
この働きによって腸管内の水分が増えて、腸の内容物便が柔らかくなります。
また、便のカサが増えるのでそれが腸管運動を刺激して便秘を解消します。
浸透圧性下剤で塩類下剤に分類されます。
酸化マグネシウム便秘薬の名称はこれらがあります。
・酸化マグネシウム
・重質酸化マグネシウム
・重カマ
・軽カマ
・マグミット
・マグラックス
◆マグミット
◆重質カマグG
◆酸化マグネシウム錠
◆酸化マグネシウムE便秘薬
酸化マグネシウムの副作用は？
内服した酸化マグネシウムのほとんどは吸収されることなく排泄されてしまうため副作用はほとんどありません。
（だから酸化マグネシウムを飲んでもマグネシウムの補給にはほとんどならない）
体に吸収されるのはごく微量です。
このため便秘治療に始めに選ぶ薬として推奨されています。
しかし、長期服用している方や腎機能が低下している方は注意が必要です。
血液中にマグネシウムが溜まりすぎると「高マグネシウム血症」になります。
高マグネシウム血症の症状は、
・気持ち悪い
・吐き気
・立ちくらみ
・脈がゆっくりになる
・筋力低下
・皮膚が赤くなる
・すぐ眠くなる
・だるい
・やる気が出ない
などがあります。
酸化マグネシウムとプロバイオティクスの併用効果
この刺激が少ない酸化マグネシウム便秘薬を摂ると共に「シンバイオティクス」を摂ることが医師より推奨されています。
腸内環境バランスを改善し体に良い作用をもたらす乳酸菌やビフィズス菌のことをプロバイオテ ィクス、
体内にいる善玉菌の栄養源となるオリゴ糖や一部の食物繊維のことをプレバイオティクスと呼び ます。
このプロバイオティクス、プレバイオティクスを同時に摂取すること、または同時に含まれている 製品はシンバイオティクスと呼ばれており、下痢の予防や症状緩和に繋がるといった報告がありました。
https://nishiniigata.hosp.go.jp/contents/bumon/nut/doc/nstnews48.pdf
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NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子