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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
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ビタミンミネラル不足が見た目年齢にでる「女性よりも男性の方が早く老ける理由」サプリメントの効果
ナースキュアサプリ第5弾の打ち合わせ😊
食生活にはどうも自信がない・・・外食の時にはサラダを注文するようにしているけれど、それで栄養は足りているのかしら？
あなたはいくつ当てはまりますか？
１日３食食べない
朝食はパンやおにぎりだけ
お昼ご飯は麺物が多い
夕食は外食がほとんど
赤、オレンジ、緑などの濃い色の野菜を食べることが少ない
３つ以上当てはまった人は野菜不足の可能性大
次に進みましょう！
野菜が足りない
↓
ビタミン・ミネラルが不足する
↓
肌荒れ、脱毛、疲れやすい、めまいがする、動悸がする、などなど・・身体のあちこちに不調が出てきます。
私の印象ではビタミン不足の男性の特徴は・・・
・唇がいつもかさかさしている
・肌に艶がない
・髪の毛が痩せている
・爪が反り返っている
が共通点だと思います。
皆様の旦那様はいかがでしょうか？
朝コンビニ、昼ラーメン、これは仕方がないかもしれません。
どの食事でも良いので１日１回はバランスのとれた食事をとるよう心がけましょう。
外食の場合もサラダだけではなく、
温野菜やスープなど緑黄色野菜を積極的に摂り入れてみて下さい。
それも難しいというあなた。
マルチビタミンを飲んでみてはいかがでしょうか。
うちの主人もマルチビタミンを飲み始め、
「髪が太くなった！」と喜んでいます。
ドラッグストアには色々なマルチビタミンが置いてありますが、
原料が中国産であったり、
ビタミンの含有量がほんの少しだったり、
安かろう悪かろうという商品も多いのでお気を付け下さい。
特に多いのはビタミンBしか含まれていない商品。
マルチとか言うな！
クレームつけたくなりますわ。
ビタミン不足と感じたら・・・
お早めに対策して下さいね。
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NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子