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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
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最近、タクシーに乗るのが辛い。
車内の臭いを嗅いだとたんに「やっぱり降ります」と言いたくなることが・・・
車内の臭いから運転手さんの持病を想像してしまうからです。
アセトン臭、血糖値が高いかも！
アンモニア臭だ！腎臓が悪いんじゃないの？
卵の腐った臭い！胃潰瘍ができているんじゃ？
嫌気性菌の臭いが酷い！歯周病治してよ！
私は病院で「内視鏡検査」に従事して以来、人の見た目や体臭で「病気を予測する」というトレーニングを
独りで積み重ねてきました。
もちろん、そんな変なトレーニングをするのは私くらいです。
あるとき内視鏡医から、「病気予想クイズ」を出されたことがあったのです。
「問診をする前に、既往歴を見ないでできる限り患者さんを観察して、その方の疾病のヒントを探してごらん。
先入観にとらわれない観察力が身につくから」
なるほどな、と思いそれ以降、「視覚的」「嗅覚的」に情報収集する癖がつきました。
患者さんは自分の病気に対して自覚がないことが多く、症状があっても自分では認識していないケースがあります。
その観察に大切な項目が「臭い」。
病気や体調の変化で現れる臭いには、独特な特徴があります。
看護師だった頃は、その臭いによる疾病の状況を経験則から判断してきましたが、
腸内細菌を勉強するにしたがって裏付けがわかるようになってきました。
細菌は、菌のバランスによって様々な臭いを発します。
腸内フローラバランスが自分の体臭を決めるという、なんとも言えないおかしな話ですよね。
本日は・・・体の臭いと腸内環境についてまとめてみましょう。
自分の臭いで病気がわかる「私って臭い？体臭と腸内細菌」腸内細菌が生み出す皮膚ガスとは？
臭いを発する経路は3種類
私達が感じる「体臭」は皮膚ガスと呼ばれるものですが、このガスが放散される経路は3種類があります。
・表面反応由来
・皮脂腺由来
・血液由来
表面反応由来の代表は加齢臭。
皮脂の酸化が原因のため洗って落とすことができます。
皮脂腺由来は、化膿した膿などが原因。
こちらも治療によって臭いを抑えることは可能です。
血液由来のダイエット臭（アセトン臭）や疲労臭（アンモニア）は、洗っても落とすことができません。
この血液由来の体臭が自分の体調を示すバロメーターなのです。
疲れている時に発している臭いはビフィズス菌が解決
糖質ダイエットブームのため、女性でも体臭がきつくなっている人が増えています。
摂取されたタンパク質は大腸内で細菌による腐敗でアミノ基が外されて、アンモニアや硫化水素、メチルカプタン、アミン類、インドール、スカトールなどの臭い物質が生まれます。
これらが悪玉菌であるウェルシュ菌や大腸菌に分解されると、腐敗物質が作り出され体臭や老化の原因になります。
では、どうやってこの血液由来の臭いを減らせば良いのでしょうか？
疲労臭の主な成分であるアンモニア血中濃度は、腸内環境の改善によって減らせることが解明されました。
東海大学理学部化学科の関根教授によると、ラクチュロース（牛乳に含まれる乳糖を原料として作られる2糖類）の摂取試験を行った結果、「ビフィズス菌の増加に伴う皮膚からのアンモニア放散量の減少を示唆した」と報告をしました。
つまり
・ビフィズス菌摂取する
↓
・腸内環境改善
↓
・腐敗物質減少
↓
・皮膚からのアンモニア放散量が減少
という流れで体臭が改善されるわけなのです。
体臭を改善したければ大腸劣化を食い止めろ
若い人達は、清潔感や臭いをとても気にするようになり、全身脱毛や男性用コスメなどもメジャーになりつつあります。
しかし、それでは「臭いの元」は絶てません。
なにより「大腸劣化」が深刻だからです。
大腸劣化とは、「大腸に存在する腸内フローラが、偏った食生活や不規則な生活、睡眠不足などによって、老廃物や有害物質が蓄積され正常な機能が保てなくなり、大腸がんなどの大腸疾患のみならず全身の健康リスクに発展すること」という意味です。
つまり見た目や外観から臭いを意識するのではなく、体の中から、腸の中から、体臭を気にしなければ改善は望めないということですね。
タクシーの運転手さんに多いのは「アンモニア臭」。
長距離を運転してお疲れなのでしょう。
だから多少の臭いで文句を言ってはいけません（私ですね
）。
私も臭いで悩まなくても良いように、できるだけ徒歩＆電車で移動するよう心がけます！
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NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子