ご訪問ありがとうございます。
美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
アラフォー・アラフィフ女性の薄毛対策「髪の毛のツヤコシに必要な栄養成分」生えるを諦めない
アラフォー・アラフィフ女性の髪質が変化する理由
アラフォー・アラフィフ女性の髪質や毛量が変化する理由は様々ですが・・・
女性ホルモンの減少
血流の低下
ヘアケア製品の副作用
カラー剤の使いすぎ
栄養不足
まずはご自分の原因がどれに当てはまるか分析してみましょう。
髪の毛が薄くなる理由
👇みろ！この酷いM字ハゲ、いまから8年前
意外に盲点なのが髪の毛の栄養失調。
ネットで検索すると、髪の毛に必要な栄養素はタンパク質、ビオチン、亜鉛などが上がってきますが・・・普段の食生活を気を付けていれば不足しないのでは？？
髪の毛はケラチンというタンパク質でできていますが、ケラチンは髪の毛や爪など角質層を形成する成分で18種類のアミノ酸が結合して成り立っています。
弾力性がある繊維状の細長いタンパク質で、シスチンを14〜18％ほど含むのが特徴です。
そのため健康な髪質を作るためにはケラチンを構成するアミノ酸（シスチンやメチオニン）を接種することが大切です。
充分なアミノ酸を摂取するためには、タンパク質50ｇ接種する必要がありますが、私達世代の女性がタンパク質50ｇ接種するというのは意外に大変です。
・魚1切れ
・肉60ｇ
・豆腐1丁
・納豆1パック
・牛乳200ｍｌ
・卵1ヶ
これ1日で食べるのは結構無理レベルですよね。
その他に野菜も炭水化物も必要だし、摂取カロリーとのバランスを考えると食べ過ぎ
また小難しくなってしまいました
簡単にまとめたものはこちらのYouTubeでどうぞ
👇後退は止まりました🤣
ナースキュア シンバイオティクスEX発売開始となりました！
シンバイオティクスとは、生きた細菌（プロバイオティクス：生菌）と腸内細菌の餌（オリゴ糖）を選択的に組み合わせて、腸管内で腸内細菌を育てる新しい腸活サプリメントです。
免疫を司る小腸に必要な2種の乳酸菌、大腸の蠕動運動を活発化させる2種にビフィズス生菌、皮膚や粘膜のバリア機能を活発化させる乳酸菌生産物質、1瓶で2兆7600億の菌が配合されています。
病院現場から生まれたシンバイオティクスEXで体の本来の力を高めましょう。
購入サイトはこちら
www.nurse-cure.com
ナースキュア楽天からのご購入はこちら
Amazonはこちら
楽天ミレット＆L-リジンはこちら
楽天ビタミンCはこちら
楽天ワカサプリはこちら
お問合せはこちら
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子