認知症、脳梗塞、心筋梗塞にはオメガ3「EPAがコレステロールの上昇を抑える」多価不飽和脂肪酸

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美は胃腸から・・・

あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師　胃腸良子です。

以前、更年期とコレステロールについて特集してみたところ、多くの方より

「私も同じ、コレステロールが高いと言われたの！」

と、沢山の反響をいただきました。

やはり私達世代に降りかかる大きな問題ですよね。

コレステロールが高くなると体にどんな影響を与えるのか？

これだけではピンと来ない方も多いかもしれませんが、つまり血管の中が脂で汚れている状態です。

この汚れをプラークといいますが、プラークは様々な病気を引き起こします。

脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病、認知症、腸内細菌の減少などなど。

このプラークが増えれば増えるほど人間は「老け」ていきます。

お腹が出ている人や、セルライトだらけの足の人をみて「若いな」とは思わないでしょう？

この脂汚れが、若さを奪い、健康を妨げていくのです。

読者様より「EPAと動脈硬化」についての興味深い情報をいただきました。ある病院のHPをご紹介いただいたのですが、とても納得のいく「血管内プラークの改善法」が特集されていました。

いつもためになる情報ありがとうございます。

本日は、コレステロールが高いとなぜ危険なのか？、虚血性疾患の予防法についてまとめてみます。ちょっと医学的で小難しいかも？しれないので、眠くなった方はどうぞ結論だけご覧ください

認知症、脳梗塞、心筋梗塞にはオメガ3「EPAがコレステロールの上昇を抑える」多価不飽和脂肪酸

動脈硬化はなぜ起きる？

血管が動脈硬化を起こすまでの過程です。

・血圧が高い状態が続いたり、糖尿病などによって血管に負担がかかると、血管の内皮細胞が傷つき動脈硬化を防ぐ働きが低下します。

・すると血液中のLDL（悪玉コレステロール）が内膜に入り込み酸化します。それを処理するために白血球の一種である単球も内膜へと入り込みマクロファージに変化します。

・マクロファージは酸化LDLを取り込んでやがて死んでいきます。すると内膜にLDLに含まれていたコレステロールや脂肪が、お粥のような沈着物となってたまっていき、内膜はどんどん厚くなります。このたまった粥状の沈殿物をプラークといいます。プラークがたまり動脈の中が狭く固くなった状態を「動脈硬化」といいます。

・HDL（善玉コレステロール）はプラークからコレステロールを抜き取ってくれます。そのため動脈硬化を改善しプラークの沈着を押さえてくれます。

・プラークができると血流が悪くなり、組織に酸素や栄養が十分に運ばれなくなります。また、プラークが破れると血の塊ができて血流が途絶え、心筋梗塞や脳梗塞が起こります。

アステラスHPより