第三の食物繊維、スーパー大麦 グラノーラ。レジスタントスターチは奥まで届く超ファイバー。

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美は胃腸から・・・



腸内フローラからアンチエイジングを考える胃腸良子です。

便秘から卒業するにはどうしたらいいか？
そんな議論を消化器内科の医師と時折いたします。



あまり腸内環境にご興味がない先生方は、
便秘薬でコントロールするしかないんじゃない？
腸が長い人はどうしようもないよ。
なんて意外に投げやり。
しかし、薬から離脱したいから悩んでいる方が多い訳ですよね。



腸モミ、腸内洗浄、サプリメント、世の中には腸内フローラを整える系の商品は色々あります。
ご自分にあったものをお試しになるのは良いと思いますが、基本を忘れてはいけません。



美しい腸内環境を手に入れるために必要なものは
・ビフィズス菌、乳酸菌

・オリゴ糖
・食物繊維
の3つが必要です。



しっかり摂取すれば便秘からの卒業も夢ではありません。
私のお友達のSちゃんは半年かかりましたが、食生活改善とビフィズス菌で慢性便秘から卒業することができました。



私は良質のビフィズス菌と乳酸菌、オリゴ糖は見つけ出しましたが、食物繊維はまだなんです。

これだあー！という商品に巡り合えていません。
いまも本物との出会いを求めて物色中です。

先日、医療メーカーである帝人さんのセミナーに参加させていただき、スーパー大麦の食物繊維含有量にちょっと驚かされました。

本日は・・・




第三の食物繊維、スーパー大麦　グラノーラ。レジスタントスターチは奥まで届く超ファイバー。

やった！

待ちに待った帝人 スーパー大麦バーリマックスが届いた！

想像するにグラノラバーみたいになるのかな？と思っていたけど違いました。
黒糖味のシリアルです。

原材料は、
・大麦
・ローストオーツ麦フレーク
・ドライフルーツ（マンゴー、パパイヤ、メロン、キウイ、パインコア）
・ココナッツ
等。

一回の食べる目安は約40グラム。

これでバーリマックス（オーストラリアで開発されたスーパー大麦）が約12ｇ以上摂れるらしい。

よく噛んでゆっくり食べるとこれだけで結構満腹。

あとフルーツと卵で完璧な朝食だね！
忙しい朝にはもってこい。

正直、グラノーラって苦手だったんです。

ボソボソしてまずいじゃない？

でもこれは黒糖味がいい感じだわ。

優しい甘さだし。

明日の朝が楽しみです

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対面カウンセリング、８月の受付始めました（個人でも可：女性のみ）。２時間6000円。
日程はご相談承ります。場所は銀座、青山、六本木などの喫茶店やカフェなど。
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健康や美容のご相談、病気や介護のことなど看護師目線でのご相談承ります。

また、プライベート看護（自費看護）も受付けています。一時退院中の点滴管理、外出の付き添い、外来通院の付き添いなど。保険診療外での看護をご提供いたします。1時間5000円より。日時、価格はご相談下さい。

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アンチエイジングサプリメントアドバイザー
胃腸良子