胃腸良子に聞きたい！「よくある質問コーナー」

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美は胃腸から・・・



腸内フローラからアンチエイジングを考える胃腸良子です。

昨日は失礼いたしました。

ブログを夕方にアップしたつもりでしたが、電波のコンディションが悪く上がっていませんでした。読者の皆様にご心配をおかけしてしまったかもしれません。

ある読者様に言われたことがあります。

「良子さんがブログをお休みしたときは、相当なレベルで何かあったんじゃないかって疑うからね。熱が出ようが具合が悪かろうがお休みなんかしないでしょ？」

その通りです。だから毎日のルーチンワークをやらないと気持ち悪い。

私は血液型はO型ですが、毎日の行動パターンが同じでないと落ち着かないタイプです。

ちなみに動物でいうとライオンなんだそうです。ライオンタイプはどのような性格なのかはわかりませんが・・・

几帳面ではないが融通が利かない面倒な人。かな？自己分析すると・・・

１度きちんと自分の性格、行動パターンを客観的に分析してもらいたいと思います。その上で改善案を知りたいな。一番わからない人間って自分ですものね。



さて本日はGWの日曜日。質問コーナーいってみましょう！



胃腸良子に聞きたい！よくある質問コーナー

Q１　腸内フローラが人格を決めるって本当ですか？

無菌状態で飼育したマウス（実験用のネズミ）がいます。このマウスは腸内細菌叢を持たないため不安やうつ病、自閉症に似た行動が認められました。また、他のマウスを認識する能力も欠如していたそうです。

しかし、善玉菌を腸内に移植したところ、行動が正常化しました。

人間ではまだエビデンスは少ないようですが、積極的に研究が進められています。

三つ子の魂百までと言われる由縁は、幼少期の環境が自分の腸内フローラを作るためではないかと私は思います。



Q２　腸内環境を変えれば性格は変わりますか？

自閉症の子供は４０～９０％の割合で胃腸障害を伴うそうです。
炎症を止めるバクテロイデス属という種類の細菌を投与すると、コミニケーション能力の向上が見られたようです。

うつや自閉症の原因の一つに腸内フローラの乱れが挙げられています。
人の性格を司るものは、何かをすればすぐさまに変わるなどという単純なものではありません。しかし、腸内フローラを整えることによりホルモンの分泌、自律神経の調整の手助けをしてくれることは確かなようです。

自分自身の中でも、穏やかな自分と攻撃的な自分がいますよね。穏やかな自分を育てていけるよう腸内フローラを育ててあげてくださいね。



Q３　どのような食事をとれば自分の性格を変えることは出来ますか？

私も研究中。

ネイチャーの発表などでも、まだまだ食事と腸内フローラと性格の因果関係についてのデーターは少ないです。

健康な女性にヨーグルトを１日２回１ヶ月食べてもらい、恐怖や怒りの画像を見せて脳の動きをMRIで検査しました。普通の人は脳の感情を処理する領域の活性が増大します。不安症の人は特に敏感に反応します。しかし、ヨーグルトを食べ続けた女性は反射的な反応が少なかったそうです。

まあ、これはあくまで例でありすべての人に当てはまることなのかは証明できていません。私も自分実験で、ビフィズス菌を取り続けると人格にどのような影響がでるのか経過観察しています。

少しはポジティブ思考になり穏やかになったような気がしますが、歳のせいと言われればそれまでです。

人の性格や人格は形や数字に表せないため、尺度を測ることが難しいですね。
しかし、自然と人が自分の周りに集まってきてくれるようになることが、幸せではありませんか？

いつも笑って穏やかな日々を過ごせるよう、美腸内フローラ作りを心がけてくださいね。

いままでの記事をわかりやすくまとめてみました！どうぞご覧下さいね。↓↓↓

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アンチエイジングサプリメントアドバイザー
胃腸良子