美は胃腸から・・・
細胞レベルから美健康を考える胃腸良子です。
食欲の秋です。食べ物がおいしいーー。
良子は毎日何を食べようかわくわく考えています。
きのこでしょ、秋刀魚でしょ、生筋子のお醤油漬けも美味しいなあ。
牛肉の味噌漬け作ろうかな・・・
いかん、いかん。この間自分が脳の言うことを聞いて食べ物を選んではいけないといったばかりなのに・・・
ついつい食べ過ぎて胃を大きくしているあなた。
食べても太らないからと暴飲暴食しているあなた。
痩せたい為に胃下垂になりたいと思っているあなた。
ちょっとお読みになってみて下さいね。
だめだめ、食べても痩せたいから胃下垂になりたいなんて・・・
胃下垂は高身長で痩せ型の方に多いのが特徴です。
胃を引き上げる筋力が弱くなって起こることや、ストレスなどの要因で胃の消化不良が消化物を残留させて起こることがあります。暴飲暴食も原因のひとつでしょう。
胃下垂になると、ひどい場合は慢性的な消化不良に陥り、栄養失調になってしまうこともあります。消化力も正常な胃と比べて、下手をすると３分の１程度まで下がってしまいます。
胃の不調が続くことにより、胃炎や胃潰瘍を併発する恐れもあります。
痩せている人に胃下垂が多いというのも、体型的に臓器下垂を引き起こしやすいタイプの方と、胃の消化機能が低下して食物停滞時間が長くなり下垂をおこしてしまうタイプの方に分かれるでしょう。
腹筋を鍛えると良いと言われているますが、下垂してしまった胃を引き上げるにはなかなか年月を要します。
一度の食事の量を少なくし、咀嚼を良く行い、胃の停滞時間を短くしてあげることが負担の軽減に繋がるでしょう。
私の知り合いの医師に午後３時以降は食事が出来ないという方がいます。
彼は消化管の活動が著しく悪いため、夕方以降にものを食べると胃もたれが酷くなり、眠れなくなるそうです。ご自分でも色々な薬を試されたそうですが、どの薬でも上手くコントロール出来なかった様です。
かわいそうな彼は友人と食事に行ってもスープしか飲めません。
昨今、ダイエットの為に胃下垂に進んでなりたいという若い人が増えてきていますが、胃下垂は正常な状態とは言えず立派な病気とです。いくら体系維持の為とは言っても、胃下垂になりたいからといって一度に大食いするのは辞めましょう。
胃腸が丈夫、それだけでとても幸せなことなのです。
咀嚼(良くかむこと)は胃腸にもお顔のリフトアップにもいいですよ
日々のお食事に取り入れて見て下さい。
