お風呂は多くの人が、シャワーで済ましているとよく聞きます。
でもやっぱり、湯船につかると疲れがとれた気がします。
私はお医者さんではありませんが、今までの経験上、身体を冷やす事がいろいろ身体の支障を
きたすようにおもいます。だから、湯船でじっくり、つかって身体を温まることは未病につながると
思って必ず、お風呂にははいるようにしています。(＝⌒▽⌒＝)
私は栄養士ですが、以前、若い女性の方に、食事のお話しをする機会がありました。、食事の事もお話ししましたが、お湯をはるのが面倒なので、シャワーがほとんど毎日とのこと。血色もあまりよくなく、仕事はされておられたのですが、なんとなく、疲れがとれないといわれて湯船にはいる事をお勧めしたら、１ケ月後、お会いした時に顔色がよくなっておられて毎日、お風呂に入るようになったからか、疲れがあまり、感じなくなったと喜んでおられたことがあります。(≡^∇^≡)
また、先日のたけしの家庭の医学という題名だったと思うのですが、
お風呂に15分以上（４１度のお湯の温度でした。）つかると身体の芯まで温まって身体の中の温度を
計測すると約10度上昇していたそうで、それを続けると免疫力がアップする結果があるそうです。
以前、別の先生の研修を受けた時に癌細胞は熱に弱いので、岩盤浴とかサウナに入る事を勧めて
おられたことがありました。
忙しくて時間がないという方もぜひ、お風呂に入るようにされることをお勧めします。