私が食べて、太ったのは何でしょうか？
（カロリーは全て同じとする）
①チョコレート
②菓子パン
③ポテトチップスなどのスナック菓子
私は、昔から細身タイプ。
太りたくて太りたくて、ある時期、チョコレート、スナック菓子などを毎日おやつに食べました。
結果は、まったく太らず(笑)
ところが、菓子パンを食べると１カ月で３キロ体重が増加。
菓子パンを食べるのを止めると、体重が元に戻る。
答えは②番でした。
小麦、砂糖の組み合わせが１番太るんですね。
菓子パン、ケーキ、ドーナッツなど。
個人差があるので、他の人に当てはまるかは分かりません。
私の場合は、ダイエットに効果がある方法は、菓子パンを食べないです。
ダイエットに効果がある方法。 完