令和6年能登半島地震 緊急支援募金（Yahoo!基金） - Yahoo!ネット募金
おはようございます
６時、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。
朝食 ☞ バナナ、ゆで卵、りんご１切れ、シリアル３０g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、ベーグル１個。
少ししてからスクワット１０回×１５セット、ダンベルカール（５K）１５回×３セットやる
３月最終日 充実した納得のゆく一日にします
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おはようございます
６時、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。
朝食 ☞ バナナ、ゆで卵、りんご１切れ、シリアル３０g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、ベーグル１個。
少ししてからスクワット１０回×１５セット、ダンベルカール（５K）１５回×３セットやる
３月最終日 充実した納得のゆく一日にします