令和6年能登半島地震 緊急支援募金（Yahoo!基金） - Yahoo!ネット募金
おはようございます
７時１０分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。
朝食 ☞ バナナ、ゆで卵、シリアル３５g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン。
昨日はジム行かず家で軽く階段を含め１時間程、会社の廊下を歩き、後は一日中ゴロゴロして、久しぶりに間食も度々
まぁ～タマには良いか
因みに今朝は体脂肪、内臓脂肪は１メモリ増えてましたが、そもそも完璧に計れる体脂肪計なんて実は存在しないから～でも気休めでも納得ゆく数値の方が良いですが（笑） 気にしません
今日はジム休館日、明日、筋トレしっかり慎重にゆっくり確実にやります
今の所、何もする事が無い今日を心と体と相談して納得ゆく一日にします
取り敢えずスクワット１０回×１０セットだけやりますわ