令和6年能登半島地震 緊急支援募金（Yahoo!基金） - Yahoo!ネット募金
おはようございます
７時２０分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。
朝食 ☞ バナナ、ゆで卵、シリアル３０g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、フランスパンwithピーナッツバター１切れ、チョコレート効果８６％１粒。
３０～４０分前に大きめの大福１個食べてから１１時３０分過ぎにジム入り、筋トレしっかりやってきます
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おはようございます
７時２０分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。
朝食 ☞ バナナ、ゆで卵、シリアル３０g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、フランスパンwithピーナッツバター１切れ、チョコレート効果８６％１粒。
３０～４０分前に大きめの大福１個食べてから１１時３０分過ぎにジム入り、筋トレしっかりやってきます