令和6年能登半島地震 緊急支援募金（Yahoo!基金） - Yahoo!ネット募金
おはようございます
５時５０分、可燃ゴミ出し、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。
朝食 ☞ ゆで卵、りんご、シリアル３５g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、厚切り食パン１枚、バナナ、ナッツ２４g。
昨夜もトイレ回数が減り快調な朝です
８時に床屋に行く☞１１時過ぎにジム入り（ゆっくり、しっかり筋トレ＆有酸素運動）☞帰宅後、遅めの昼めし☞母親のおつかいものでスーパー、ドラッグストアーへ
令和6年能登半島地震 緊急支援募金（Yahoo!基金） - Yahoo!ネット募金
おはようございます
５時５０分、可燃ゴミ出し、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。
朝食 ☞ ゆで卵、りんご、シリアル３５g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、厚切り食パン１枚、バナナ、ナッツ２４g。
昨夜もトイレ回数が減り快調な朝です
８時に床屋に行く☞１１時過ぎにジム入り（ゆっくり、しっかり筋トレ＆有酸素運動）☞帰宅後、遅めの昼めし☞母親のおつかいものでスーパー、ドラッグストアーへ