１１時１５分、ジム入りして筋トレ５０分、ウォーキング５０分でシャワー浴びて帰宅
昼めしは嫁さんが作ってくれた、ミニハンバーグ、玉子焼き、カブ、春巻き、ブロッコリー、プチトマトなどと玄米御飯と少し硬めだったけどオレンジ皮ごと半分御馳走様でした
１５時に指圧、鍼灸が予約とれましたので行ってきます
１１時１５分、ジム入りして筋トレ５０分、ウォーキング５０分でシャワー浴びて帰宅
昼めしは嫁さんが作ってくれた、ミニハンバーグ、玉子焼き、カブ、春巻き、ブロッコリー、プチトマトなどと玄米御飯と少し硬めだったけどオレンジ皮ごと半分御馳走様でした
１５時に指圧、鍼灸が予約とれましたので行ってきます