１２月４日（月曜日）岐阜市近郊の只今の気温は３℃

おはようございます　爽やかな朝です

６時３０分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水など交換

朝食：シリアル４５g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、レーズンパン、バナナ１本

今日も日中最高気温は１３℃くらいまでの予報！良いじゃないかぁ～寒い日ほど運動により脂肪燃焼のチャンス

１１時前後にジムに入ります💪　　今日も元気に過ごします💪

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